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Categoria: Moda e Beleza
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A dieta dos 7 dias pretende ajudar a perder entre 2-4 kg em 7 dias. Para além da perda de peso faz uma desintoxicação corporal que optimiza o funcionamento do corpo. Tem como base fornecer, durante 7 dias, alimentos saudáveis com reduzida quantidade de calorias.

Há quem considere esta dieta um pouco desequilibrada pois cada dia recorre a um grupo alimentar diferente.

O que comer na dieta dos 7 dias:

Primeiro Dia: Fruta

Comer todo o tipo de frutos excepto bananas. As frutas são óptimas pois não possuem gordura e têm poucas calorias. O primeiro dia começa com a fruta. Esta é a melhor forma natural para normalizar o corpo e prepará-lo para os próximos dias da dieta.

Segundo Dia: Legumes

Comece o dia com uma ou outra batata assada ou cozida para assim poder repor a perda de energia do dia anterior. Coma legumes em sopas ou saladas. Os legumes são fibras, para nutrir o corpo. A fibra activa o seu sistema para o processo de desintoxicação. Os legumes têm uma quantidade moderada de carboidratos e são ricos em minerais e vitaminas. Terceiro Dia: Frutos e legumes Combinação do primeiro e segundo dia. Sem bananas e batatas. Com esta combinação o corpo recebe uma alimentação completamente natural, o que vai otimiza o processo de perda de peso.

Quarto Dia: Bananas e leite

Coma até 6 bananas e beba até 3 copos de leite. O quarto dia serve para compensar a redução dos níveis de cálcio (do leite), potássio, carboidratos e fibras (das bananas).

Quinto Dia: Proteína e tomates

Pode comer dois pedaço de carne ou peixe, grelhado ou cozido, ao almoço e jantar com tomates. Agora vai compensar todas as proteínas. A carne dá proteínas e se consumir peixe, vai ter ácidos gordos ómega 3, óptimos para a saúde. Dos tomates vêm as fibras e minerais.

Sexto Dia: Proteína e legumes

Como o dia anterior só que com mais variedade de legumes ou saladas. Sétimo Dia: Frutas, legumes e sumos Consuma frutas, legumes e sumos de vegetais. Este é o último dia da dieta dos 7 dias.

Fonte: modabeleza.net

Fotografia: desconhecido

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